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• 怎么預防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環(huán)不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創(chuàng)傷的一個外傷之后由于不動，然后年齡大一點，造成一個肌肉氣血循環(huán)不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長期臥床。因此我們針對這些原因，我們采取不同的對策。比如你到一定歲數(shù)你就加強鍛煉，氣血循環(huán)好一點，補補腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運動，運動到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發(fā)生。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 3582次

• 怎么預防肩周炎

  臨床中認為關節(jié)：第一，要合理的使用，要恰當?shù)倪\動，合理的保護肩關節(jié)，所以說不能過力，不能強力使用肩關節(jié)，在運動中，在日常生活中，要保持合理的使用關節(jié)。第二個就是要針對肩關節(jié)的病因。中醫(yī)認為：第一，肩關節(jié)主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強健度。第二，要避免過度的勞累，當身體虛弱的時候，要適當?shù)男菹ⅰ５谌?，要?guī)避肩關節(jié)的原因，就是要避免風寒濕邪，注意肩關節(jié)的保暖，受風、受寒、要規(guī)避這些因素，然后其他的治療就是常規(guī)的治療，要適當?shù)倪\動，規(guī)律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運行狀態(tài)，肩關節(jié)就會保持很好的功能狀態(tài)。

  

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  王春勇 副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2018-07-05 8594次

• 肩周炎的預防
  針對肩周炎的預防，患者可以采取如下的措施：1，此類患者一定不要長時間的使肩關節(jié)保持制動，比如患者在工作或者是學習的間期，一定要多起來走一走，活動一下或者是做一些涉及到肩部的活動，像廣播體操之類。2，此類患者一定不要使肩部受涼，比如在天氣變化，或者是室內(nèi)開空調(diào)的時候，一定要增加衣著，以防引起肩關節(jié)受風、受涼。3，此類患者在活動的過程中一定要注意對肩關節(jié)進行保護，防止其受傷，比如患者不要做一些能夠引起肩部損傷的激烈活動，像格斗或者是體操之類。4，此類患者一旦出現(xiàn)了肩部的相關疼痛癥狀，一定要及時去骨科進行就診，并且做相應的治療，以防相應的損傷，導致肩周炎的發(fā)生。
  語音時長 01:21”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-09-23 2287次

• 肩周炎的預防
  由于肩周炎好發(fā)于五十歲以上的中老年人，肩關節(jié)疼痛和功能障礙嚴重影響了患者的正常生活，因此積極的做好本病的預防十分重要，在生活中要保持正確的坐姿和工作體位，注意肩關節(jié)的活動，做肩部保健操，消除肩部軟組織的疲勞。中老年起居要注意避風寒，氣候驟變時要注意肩部的保暖，要保持正確的睡眠姿勢，由于本病和退行性變一致，所以應該注意體育鍛煉和飲食的營養(yǎng)，注意勞逸結合。對于肩部和上肢的其他疾病，比如急性軟組織扭傷，肩關節(jié)脫位骨折等應該積極治療，待痊愈以后要加強功能鍛煉，對已經(jīng)出現(xiàn)早期癥狀的患者，應該保持良好的精神狀態(tài)，積極的配合治療，防止進一步的發(fā)展，早期疼痛較重的患者要先臥床休息，積極采取措施來緩解疼痛，在治療過程中要注意預防并發(fā)癥的發(fā)生。
  語音時長 1:38”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-31 2379次

• 怎樣預防肩周炎的發(fā)生
  病情分析：預防肩周炎平時要保證正確的坐姿，避免長時間過度運動。肩周炎大多數(shù)都是由于患者長期勞累過度，肩膀周圍肌肉勞損而引起的。意見建議：建議患者最好先檢查出肩周炎的病因，這樣才可以對癥治療。平時也可以做一些打太極等運動，增強體質(zhì)。其次，平時要注意保暖，避免肩部著涼。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-25 803次

• 怎樣預防肩周炎
  肩周炎本病發(fā)病多在50歲左右，避免肩部反復勞損，避免肩部外傷，避免肩部受涼，特別是夜間睡覺時避免雙肩外露注意保暖，最重要的預防方法加強體育鍛煉，特別是肩部的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-01 1503次

• 肩周炎的預防
  肩周炎，又稱粘連性肩關節(jié)囊炎，是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。預防肩周炎，關鍵在于日常保健、適度鍛煉以及及時應對肩部不適。1、保持正確姿勢：無論是工作還是休息，都應保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，以減少肩部
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 如何預防肩周炎
  患者可以通過做好保暖措施、運動鍛煉、糾正不良姿勢、避免提重物、避免遭受外傷等方法預防肩周炎，若出現(xiàn)不適癥狀，應該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。1、做好保暖措施：肩部受涼是誘發(fā)肩周炎的原因之一，平時應該根據(jù)天氣的變化適當?shù)脑鎏硪挛?，注意肩部保暖，避免受涼?、運動鍛煉：建議患者平時適當?shù)倪M行運動，比如打羽毛球、游
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-01-31 0次