最近遇到了一個(gè)患者，他自述經(jīng)常早上起來發(fā)現(xiàn)眼睛腫腫的，像剛哭過一樣，或者是工作忙碌一整天后，小腿和腳踝都腫得像個(gè)饅頭，想問問我怎么消腫。

相信生活中有不少人有同樣的困擾，這里有幾個(gè)快速消腫的小妙招，可以讓你隨時(shí)隨地恢復(fù)美麗！

1、晨起消腫茶：每次熱敷局部15分鐘。

2、天然果療：每天攝入100-200g左右。

3、淋巴按摩：睡前按摩15分鐘左右。

4、避免久坐：可以每隔1小時(shí)起身運(yùn)動10分鐘左右。

5、熱水澡：泡澡時(shí)間控制在15-30分鐘直接，避免時(shí)間過長。

以上就是消腫小秘訣啦！每個(gè)人都有不同的體質(zhì)和習(xí)慣，希望我的分享能給你們帶來一些幫助。記得要堅(jiān)持下去，才能看到效果哦！