每天吃西紅柿的好處有補充蘋果酸、補充檸檬酸、補充有機酸、補充多種維生素、輔助潤腸通便等，壞處有反酸、胃痛、腹瀉、食欲下降、血糖升高等。如果吃完西紅柿后身體出現(xiàn)異常反應，建議就醫(yī)治療。
一、好處：
1、補充蘋果酸：
西紅柿屬于營養(yǎng)價值高的食物，含有豐富的蘋果酸，吃了后能夠改善身體缺乏蘋果酸的情況。
2、補充檸檬酸：
此食物中含有大量的檸檬酸，每天吃西紅柿，能夠為身體補充檸檬酸。
3、補充有機酸：
本食物中含有機酸比較豐富，吃了后能夠用于改善體內(nèi)有機酸缺乏。
4、補充多種維生素：
西紅柿中含有維生素C、維生素B1等營養(yǎng)成分，能夠為身體補充多種維生素。
5、輔助潤腸通便：
此食物中含有膳食纖維，會加快胃腸道蠕動的速度，輔助緩解排便無困難。
二、壞處：
1、反酸：
本食物的酸性比較強，吃了后會刺激胃酸分泌，引起反酸。
2、胃痛：
此食物中含有檸檬酸以及蘋果酸，過量吃會刺激胃部，導致胃部黏膜受損，引起疼痛感。
3、腹瀉：
如果長期生吃西紅柿，會導致食物中的龍葵堿刺激腸胃，影響胃腸道收縮的速度，從而出現(xiàn)腹瀉。
4、食欲下降：
此食物中含有大量的膠質、果質以及棉膠酚，這些物質容易與胃酸發(fā)生化學反應，影響食物正常吸收，引起食欲下降。
5、血糖升高：
苯食物中含有糖類物質，過量吃會導致體內(nèi)糖分攝入過多，造成血糖升高。
日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不可以暴飲暴食，以免影響身體健康。
