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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-25 4386次

• 喝酒后全身酸痛的原因

  如果患者在飲酒之后出現(xiàn)渾身疼痛的癥狀，一般是由于受到酒精刺激身體肌肉的組織，導致釋放的乳酸類物質比較多，所引起的身體疼痛。如果是偶爾出現(xiàn)問題不是太大，只需要平時注意不要過度飲酒，適當?shù)倪M行身體按摩，基本都可以得到緩解和恢復。如果是經(jīng)常性喝酒之后出現(xiàn)身體疼痛，就考慮存在痛風的情況，主要是由于體內的尿酸合成過多，排出減少而導致的，而且酒后會導致身體尿酸的增加，引起身體疼痛的加重。出現(xiàn)這種情況可以到醫(yī)院進行具體檢查，明確引起疾病的病因，再采取針對性治療。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 3493次

• 健身全身肌肉酸痛
  對于病人出現(xiàn)健身以后全身肌肉酸痛的情況，說明有全身肌肉在健身時處于過度的受力和牽拉的狀態(tài)，會出現(xiàn)有肌肉韌帶或者是關節(jié)囊部位的水腫情況，從而就會在休息時出現(xiàn)有全身肌肉酸痛情況的發(fā)生。而這種情況的發(fā)生也說明病人在日常的工作生活中活動比較少，從而肌肉處于松弛的狀態(tài)，不能夠適應在健身時所導致的過度牽拉負重的情況，就會引起水腫，從而導致肌肉的酸痛情況發(fā)生。一旦出現(xiàn)這種情況以后，一定要適當?shù)臏p少健身的活動量，并且一定要多注意保暖，避免受涼，如果說酸痛明顯，可以適當?shù)目诜晴摅w類抗炎藥物及活血化瘀藥物來緩解酸痛的癥狀。
  語音時長 1:33”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-20 12643次

• 健身肌肉酸痛怎么緩解
  對于病人出現(xiàn)了健身以后肌肉酸痛的情況，主要是肌肉受到牽拉以后所引起的肌細胞水腫所引起的癥狀，出現(xiàn)這種情況以后首先要注意保暖、休息，避免受涼，因為受涼以后很容易導致勞損的肌肉出現(xiàn)過度的收縮，從而就會導致疼痛的加重。肌肉酸痛癥狀比較明顯時可以行肌肉的按摩，配合熱敷以及活血化瘀藥物口服治療來促進肌細胞的水腫消退，從而緩解病人的肌肉酸痛癥狀，病人在健身肌肉酸痛發(fā)作時一定要減少運動量，以免導致肌肉的勞損，后期遺留活動肌肉疼痛的情況。
  語音時長 1:23”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-31 10675次

• 健身后肌肉酸痛怎么緩解
  病情分析：可以口服消炎止痛的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊，萘普生片等，還可以做理療，針灸，推拿按摩等治療，這是由于運動過量或者用力不當肌肉拉傷引起的疼痛。意見建議：建議適當?shù)腻憻?，避免運動過量，鍛煉要有一個循序漸進的過程，鍛煉以前要有熱身動作，避免用力不當引起肌肉拉傷。注意休息，避免受風著涼，每天晚上熱敷一下，按時作息，不能熬夜，生活有規(guī)律。
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-17 2101次

• 健身后全身酸痛怎么辦
  病情分析：長期不鍛煉的人，如果突然健身，肌肉會發(fā)生大量的無氧糖酵解，產生大量的乳酸，堆積在肌肉系統(tǒng)中，所以會造成全身酸痛的現(xiàn)象。意見建議：建議這兩天做一些輕微的體育鍛煉，可以消耗脂肉中的乳酸，緩解肌肉酸疼的現(xiàn)象。沖一沖熱水澡或者進行局部的肌肉按摩，效果也是很好的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-22 5803次

• 健身全身肌肉酸痛
  健身后全身肌肉酸痛是常見現(xiàn)象，通常由于肌肉受到刺激產生乳酸堆積所致?？茖W有效的緩解方式能夠顯著減輕不適感，加速肌肉恢復。一、肌肉酸痛的成因肌肉酸痛主要是由于肌肉在劇烈運動后產生的微小損傷和乳酸等代謝產物的堆積。這種情況在進行高強度、新類型的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 發(fā)燒后全身肌肉酸痛
  在發(fā)燒的時候是容易出現(xiàn)這種感覺的，除了出現(xiàn)全身肌肉酸痛，不同的疾病導致的發(fā)燒還會有一些其他的不同的伴隨癥狀，比如肺炎除了發(fā)燒肌肉酸痛，還會有明顯的咳嗽咳痰。如果是肺結核可能還會有一些低熱、盜汗。如果是一些泌尿系統(tǒng)的感染，可能還會出現(xiàn)尿痛、尿急、尿頻等表現(xiàn)。要針對具體的病因進行系統(tǒng)規(guī)范的治療和處理，是
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-20 466次