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• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因為脂肪多、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個是減肥、運動減肥，再一個就是通過吸脂手術(shù)，這個是比較有效的塑形的一個方法，能夠達(dá)到小腿或者大腿，減少你這個腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現(xiàn)在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當(dāng)然這個對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達(dá)，還是有非常好的效果，能達(dá)到一個瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發(fā)達(dá)，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達(dá)，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個時候，可能這個肉毒素的效果，就不是特別好，但是現(xiàn)在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達(dá)到這個把肌肉去掉的目的，一些手術(shù)或者創(chuàng)傷比較大，現(xiàn)在還沒有得到大家的一個認(rèn)可，所以大家根據(jù)自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

  01:34
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 182926次

• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個小時以后就會好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當(dāng)然就會可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預(yù)防痛經(jīng)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒有效果，而且有進(jìn)行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查和治療。

  

  01:21
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 33387次

• 月經(jīng)肚疼最有效的方法
  方法一、熱敷。當(dāng)月經(jīng)肚子疼的時候，最好就是多穿衣服。然后平躺在床上用暖寶寶或者熱水袋來敷一下小肚子，這樣可以很有效的緩解痛經(jīng)的疼痛。方法二、按摩。按摩也是可以治療月經(jīng)肚子疼的有效方法，而且按摩的手法非常簡單，很容易就上手。方法三、食物。月經(jīng)期間出現(xiàn)疼痛，首先就是要喝紅糖水，在痛經(jīng)的時候沖上一杯暖暖的紅糖水，對于緩解痛經(jīng)是非常有效，最好就是再加入適量的姜片，這樣效果會更好。方法四、藥物。正常月經(jīng)前有輕微的腰痛、腹痛、頭痛，乳脹是月經(jīng)前的正常反應(yīng)，可以不用治療。如果經(jīng)前疼痛厲害，多為實癥痛經(jīng)，伴有月經(jīng)血塊，噯氣打嗝、胸悶胸脹，這是氣滯血瘀癥狀，可以用逍遙丸調(diào)理。伴有小腹冷痛，手足不溫等，是宮寒。可用暖宮丸調(diào)理，如果今后疼痛綿綿不絕，多為虛證痛經(jīng)，可用烏雞白鳳丸調(diào)理。醫(yī)院超聲檢查沒有異?？梢钥诜冶氐茫捎行Ь徑馓弁?。
  語音時長 2:04”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-27 22802次

• 最有效的減肥方法
  其實減肥最有效的方法無外乎兩種：節(jié)食和運動，節(jié)食不是指的不吃飯，而是要科學(xué)合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內(nèi)。每天食譜進(jìn)行科學(xué)合理的搭配，比如說早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過多能量，轉(zhuǎn)換成脂肪沉積體內(nèi)。除了飲食之外，運動也是非常關(guān)鍵的，每天有效的運動量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當(dāng)然也有人會使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內(nèi)，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要盲目用藥。
  語音時長 01:21”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 72058次

• 月經(jīng)肚疼最有效的方法有哪些
  當(dāng)月經(jīng)肚子疼的時候， 最好就是多穿衣服。然后平躺在床上用暖寶寶或者熱死袋來敷一下小肚子， 這樣可以很有效的緩解痛經(jīng)的疼痛。按摩也是可以治療月經(jīng)肚子疼的有效方法， 而且按摩的手法非常簡單，很容易就上手。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 3902次

• 如何催月經(jīng)最有效方法
  如果女性沒有懷孕，只是單純出現(xiàn)月經(jīng)周期推后，最有效的催經(jīng)方法就是服用黃體酮膠囊。但必須根據(jù)彩超檢查到的子宮內(nèi)膜情況，來確診服用黃體酮的具體時間，通常都是在7天左右，甚至是在10天左右，一般在停藥后3~7天月經(jīng)就會來潮。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-24 7804次

• 月經(jīng)肚疼最有效的方法
  月經(jīng)肚疼最有效的方法是綜合治療，包括藥物治療、熱敷緩解疼痛、調(diào)整飲食、保持充足休息和進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?、藥物治療：對于痛經(jīng)較嚴(yán)重的女性，可以考慮使用非處方止痛藥，如布洛芬、阿司匹林等非甾體類抗炎藥，它們能夠有效減輕疼痛感。此外，對于癥狀更為
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 月經(jīng)肚疼腰疼最有效的方法
  月經(jīng)肚疼、腰疼通常是指來月經(jīng)導(dǎo)致的肚子疼、腰疼，一般沒有最有效的方法，可以通過熱敷，喝些紅糖水，適當(dāng)活動以及藥物等方法來緩解癥狀。月經(jīng)時出現(xiàn)肚子疼、腰疼一般是經(jīng)期綜合征的癥狀，每個女性在月經(jīng)期間一般多少都會有一定不適，如果是輕微的肚子疼、腰疼，不影響正常生活，可以在月經(jīng)時注意腹部的保暖，減少涼性食物
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-03-25 198次