????在現(xiàn)代生活中，高血壓已經(jīng)成為一個(gè)越來(lái)越常見的健康問(wèn)題，它就像一個(gè)潛伏在身體里的“隱形殺手”??悄無(wú)聲息地威脅著人們的健康。很多人都知道高血壓不好，但對(duì)于高血壓具體是怎么劃分等級(jí)的卻并不清楚。了解高血壓等級(jí)劃分，對(duì)我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)和控制高血壓至關(guān)重要。下面，就來(lái)一起深入了解一下吧。

????高血壓等級(jí)劃分

??1級(jí)高血壓（輕度）：收縮壓處于140-159mmHg，舒張壓在90-99mmHg。這個(gè)階段血壓只是輕度升高，很多人可能感覺不到明顯不適，最多有點(diǎn)輕微頭痛、頭暈或者容易疲勞。但千萬(wàn)別小瞧它，長(zhǎng)期處于這個(gè)血壓水平，血管和心臟會(huì)慢慢受到損害。

??2級(jí)高血壓（中度）：收縮壓為160-179mmHg，舒張壓是100-109mmHg。此時(shí)血壓升高更明顯，身體發(fā)出的警報(bào)也會(huì)更頻繁。頭痛、頭暈的癥狀會(huì)加重、更頻繁，還可能出現(xiàn)心悸、耳鳴等情況。若不及時(shí)治療，心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

??3級(jí)高血壓（重度）：收縮壓大于等于180mmHg，舒張壓大于等于110mmHg。這是高血壓最危險(xiǎn)的階段，血壓急劇上升，對(duì)身體各個(gè)器官都會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p害，隨時(shí)可能引發(fā)腦出血、急性心肌梗死等嚴(yán)重的心腦血管并發(fā)癥，危及生命。

????引起高血壓的常見原因

1、遺傳因素：有高血壓家族史的個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn)更高，這可能與遺傳基因中影響血壓調(diào)節(jié)的變異有關(guān)。

2、不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期高鹽飲食，會(huì)讓體內(nèi)鈉離子增多，導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，進(jìn)而升高血壓。過(guò)量飲酒、長(zhǎng)期吸煙，也會(huì)損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，使血管彈性下降，血壓升高。缺乏運(yùn)動(dòng)則會(huì)使身體新陳代謝減緩，脂肪堆積，肥胖又會(huì)進(jìn)一步加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)血壓上升。

3、精神因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)下，身體會(huì)分泌腎上腺素、去甲腎上腺素等激素，這些激素會(huì)使心跳加快、血管收縮，血壓升高。比如職場(chǎng)人士長(zhǎng)期加班、熬夜，精神高度緊張，患高血壓的概率就會(huì)提高。

??了解高血壓，從等級(jí)劃分到成因分析，再到日常的預(yù)防，詳情見圖片，每一個(gè)環(huán)節(jié)都不容小覷。讓我們從現(xiàn)在開始，重視血壓?jiǎn)栴}，守護(hù)好自己和家人的健康??