糖耐量測(cè)試，作為評(píng)估人體糖代謝狀況的重要檢查之一，其結(jié)果對(duì)于判斷是否患有糖尿病及糖尿病前期具有關(guān)鍵意義。那么，糖耐量測(cè)試的正常值范圍是多少呢？下面為大家詳細(xì)解答一下，幫助大家更好地了解自己的糖代謝情況。

糖耐量測(cè)試的正常值范圍對(duì)于評(píng)估糖代謝狀況至關(guān)重要。一般來(lái)說(shuō)，空腹血糖值應(yīng)在3.9至6.1mmol/L之間?？崭寡欠从车氖侨梭w在至少8小時(shí)未進(jìn)食狀態(tài)下的血糖水平，如果空腹血糖持續(xù)高于6.1mmol/L，可能意味著存在糖代謝異常風(fēng)險(xiǎn)?？诜咸烟呛?小時(shí)血糖值應(yīng)小于7.8mmol/L。這個(gè)指標(biāo)反映的是人體在攝入一定量葡萄糖后2小時(shí)內(nèi)的血糖變化情況，當(dāng)口服葡萄糖后2小時(shí)血糖值持續(xù)高于7.8mmol/L時(shí)，也可能提示糖代謝出現(xiàn)問(wèn)題。

日常小貼士：

1、定期檢查：尤其是有糖尿病家族史、肥胖等高危人群，應(yīng)定期進(jìn)行糖耐量測(cè)試。

2、健康飲食：控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入。

3、適量運(yùn)動(dòng)：有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性，降低血糖水平。

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