專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半根）/天
慎食人群: 對(duì)大蔥過(guò)敏者、急性胃炎患者
宜食原因: 大蔥中不含有脂肪的成分，高血壓患者適量吃，一般不會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且大蔥里面還富含維生素、膳食纖維等成分，患者適量吃能夠?yàn)闄C(jī)體提供所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，更有利于疾病恢復(fù)。
注意事項(xiàng): 大蔥可以選擇爆炒食用，但是不可以大量攝入。
正文:
高血壓患者可適量吃大蔥。
建議用量：100g（約半根）/天。
高血壓患者飲食上應(yīng)限制脂肪的攝入，大蔥中不含有脂肪的成分，高血壓患者適量吃，一般不會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且大蔥里面還富含維生素、膳食纖維等成分，患者適量吃能夠?yàn)闄C(jī)體提供所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，更有利于疾病恢復(fù)。
大蔥可以選擇爆炒食用，但是不可以大量攝入，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。如果自身屬于大蔥過(guò)敏者，則不建議食用，容易出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，大蔥會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，不建議急性胃炎患者食用，可能會(huì)加重癥狀。
高血壓患者日常需要做好血壓監(jiān)測(cè)工作，平時(shí)也可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打太極拳、練瑜伽等，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，應(yīng)保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
