在來月經(jīng)的期間是可以吃松子的，松子兒屬于干果類的食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，含有豐富的維生素e和大量的鈣鐵磷等礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸，對(duì)人體的健康有一定的好處，在月經(jīng)的期間是可以吃松子的，能夠補(bǔ)充多種微量元素。能夠改善女性經(jīng)期身體虛弱的情況，能夠增加身體的能量，提高身體的免疫力，減少月經(jīng)期間不適癥狀，還有很好的健腦作用。
來月經(jīng)可以吃松子嗎
董國(guó)榮主治醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院婦科
2019-02-189208次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
但是松子含有過多的油脂，不建議長(zhǎng)期的大量食用，容易導(dǎo)致身體肥胖，特別是脾胃虛弱，經(jīng)常腹瀉的女性要少吃，特別是在月經(jīng)期間要少吃，因?yàn)樵陆?jīng)期間容易造成胃腸的負(fù)擔(dān)，會(huì)引起胃腸不適的癥狀。如果身體健康女性是可以適當(dāng)食用的。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜也要注意食物的溫度，避免著涼。
飲食注意：
在月經(jīng)期間需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，做到葷素粗細(xì)搭配，還需要多吃一些補(bǔ)鐵的食物，避免貧血的情況發(fā)生。并且要注意腹部保暖，避免著涼，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免感染，勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾。月經(jīng)期間需要注意休息，也可以適當(dāng)?shù)妮p微運(yùn)動(dòng)，有利于身體的新陳代謝，有利于身體的健康，還能夠提高身體的免疫力，能夠穩(wěn)定體內(nèi)的雌孕激素水平，避免內(nèi)分泌失調(diào)的情況發(fā)生。
以上內(nèi)容僅供參考
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