踝關節(jié)是一個既穩(wěn)定又靈活的關節(jié)，其扭傷是臨床常見的疾病，在關節(jié)及韌帶損傷中是發(fā)病率最高的疾病。踝關節(jié)是人體距離地面最近的負重關節(jié)，也就是說踝關節(jié)是全身負重最多的關節(jié)。踝關節(jié)的穩(wěn)定性對于日常的活動和體育運動的正常進行起重要的作用。
踝關節(jié)易扭傷是由它的功能和解剖結構決定的。踝關節(jié)在跖屈時，也就是我們做踮腳這個動作時，往往腳會向內翻。這時踝關節(jié)不能很好地匹配，處于“靈活有余，穩(wěn)重不足”的不穩(wěn)定狀態(tài)。所以，我們在踝關節(jié)跖屈，比如下樓梯、下山、起跳后落地等活動時，如果失去平衡，就容易引起關節(jié)的內翻，導致踝關節(jié)的內翻損傷，即踝外側扭傷。臨床表現為扭傷部位迅即出現疼痛和腫脹，隨后出現皮膚淤斑。嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動。經休息后疼痛和腫脹可能消失，會出現因韌帶松弛導致的踝關節(jié)不穩(wěn)，反復扭傷。
踝關節(jié)扭傷如果在早期或者初次得不到有效地治療，以后會轉成慢性的踝關節(jié)扭傷，更容易發(fā)生扭傷。所以踝關節(jié)扭傷應該及時到醫(yī)院治療。早期踝關節(jié)扭傷以后局部腫脹，要冷敷不能用熱敷或者按摩的辦法，那樣會使原本腫脹出血的部位變得更腫，出血更多。還要注意休息和外固定。對于扭傷的后期處理，在休息好以后，最好穿一個高幫鞋或者戴一個護踝，起到保護作用。
此外，平時走路時要注意看清道路，穿合適的鞋等以謹防踝關節(jié)反復扭傷。
踝關節(jié)扭傷后如何處理？
奚輝峰主治醫(yī)師
浙江省臺州醫(yī)院骨科
2018-09-124166次
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踝關節(jié)扭傷后怎么辦？踝關節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。
01:59
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-06 6440次
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什么是踝關節(jié)扭傷？踝關節(jié)扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。
01:08
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-20 11305次
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踝關節(jié)扭傷如何處理踝關節(jié)發(fā)生扭傷以后，患者能做的就是先嚴格的臥床休息，不要再牽拉到局部，不然會使損傷的情況更加嚴重。扭傷的當天需要進行冷敷來治療，冷敷可以讓局部的溫度降低，可以使皮下的血管收縮，能夠起到消腫，還有就是鎮(zhèn)痛的作用。第二天就可以改為熱敷，熱敷可以讓體溫升高，血管放松，能夠增加局部的血液循環(huán)，可以促進組織的修復?；颊咭部梢跃植客磕ㄒ恍┧幬?，或者是貼一些膏藥作為輔助的治療，比如云南白藥膏，扶他林軟膏，紅花油等藥物。如果疼痛比較嚴重，可以口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物作為輔助的治療。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。語音時長 01:11”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-02-05 1870次
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扭傷后如何處理？對于剛剛扭傷以后的病人，需要積極的進行冷敷，冷敷可以起到止血的作用，當等到傷口24小時以后，就可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以起到活血化瘀、促進血液循環(huán)、消腫止痛的作用。一般燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。另外，對于扭傷以后的病人，要想促進快速恢復，嚴格的注意休息保護，才是病人恢復最好的條件，活動太多、太劇烈或者是活動的太早，都會影響損傷的修復，并且會加重損傷。再就是，對于這樣的病人，需要應用一些非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療。另外，拍個普通的X線光片也是非常有必要，目的是為了排除骨折的可能性。語音時長 1:35”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-03 6341次
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踝關節(jié)扭傷如何處理踝關節(jié)扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定，如果保守治療并且僅有軟組織的損傷，需要進行石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，抬高患肢，避免過度下垂，也不能推拿、按摩。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-08 1603次
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踝關節(jié)扭傷如何處理踝關節(jié)扭傷之后就要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療的話，積極的進行石膏固定3到4周的時間，防止石膏松動，同時還不能夠推拿按摩，避免站立行走，受傷兩天之內可以進行間斷性冷敷，受傷兩天之后可以熱敷。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-20 1501次
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關節(jié)扭傷后如何處理？一旦出現扭傷后，應立即停止運動和勞動，除了不要讓病人走路以外，也不要讓病人以扭傷腰或者踝的腳站立，應松開病人的鞋帶，必要時頭可以脫去鞋子。嚴重關節(jié)扭傷時，可用組織撕裂，甚至骨折，應用夾板固定，是扭傷關節(jié)完全休息，在關節(jié)扭傷部位用冰塊或者是冷毛巾覆蓋，將受傷部位在冷水中浸泡10到20分鐘，也有利于消除
趙華堂
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-27 2065次
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踝關節(jié)損傷應如何處理對于病人出現了踝關節(jié)部位損傷以后，首先一定要停止踝關節(jié)部位負重的行走，以免導致損傷的組織出現牽拉以后，引起腫脹疼痛的加重。并且要及時的采用坐位，或者是仰臥位。并且在坐位，或者是仰臥位時，要將患者肢體墊高，以利于靜脈的回流，從而減輕踝關節(jié)部位腫脹和疼痛的情況。并且在損傷以后，及時地行冰塊，涼毛巾冷敷于
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-04-08 334次
