<sup id="scpux"></sup>

    概述:

          高血壓對人體的多種器官都能造成損害,其中心、腦、腎臟是最先的受損器官,對心臟的危害,可以使冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化而引起冠心病,甚至心衰等。對腦的危害是可以引起腦出血、腦梗死、腦卒中等。對腎臟的危害,可造成腎功能不全,嚴重的可達到腎功能衰竭等。另外,血壓過高,還會影響視網(wǎng)膜,從而影響視力,視物不清,視覺障礙,甚至失明。

    相關知識:

           血壓正常范圍:收縮壓:90~140mmHg,舒張壓:60~90mmHg,高血壓是指收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱。

           高血壓與遺傳因素、精神和環(huán)境因素、生活習慣、藥物、年齡等息息相關。人到中老年之后,由于血管彈性的降低,很容易形成高血壓,及時發(fā)現(xiàn)高血壓,及時治療。

           高血壓病人首先要改變生活習慣及飲食結構,并積極查找病因,檢查有無糖尿病、心腎損害或相關疾病等,遵醫(yī)囑并按規(guī)律服藥,并且要堅持長期服藥,平穩(wěn)降壓,不可擅自停藥或減藥。

           定期監(jiān)測血壓,控制好血壓,測量血壓時需注意:測量前需要靜坐數(shù)分鐘,放松心情,避免過度緊張,測量血壓時,血壓計的高度應與心臟大致在同一高度。

    飲食注意:

        1.適宜清淡易消化食物,定時定量,避免暴飲暴食,多喝水,戒酒。

        2.多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素食物,多吃新鮮蔬菜和水果。

       3.減少鹽的攝入,多吃含鈣、鉀高的食物。

       4.少食油膩、油炸等食物,少吃或不吃生冷生硬及辛辣刺激性食物。

       5.養(yǎng)成良好的生活習慣,作息規(guī)律,避免熬夜,適當運動,控制體重。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      爱爱199极品 | 日韩三级小说 | 日韩中文字幕视频在线观看 | 精产国品一区二区区别 | 国产成人AV导航 | 日本欧美在线观看 | 国产精品一哟哟哟 | 成人无码区免费A∨视频FBI豆花 | heyzo91 | 国产精品久久久久精 |