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    產(chǎn)后月經(jīng)不調怎么調理

    概述

           產(chǎn)后月經(jīng)不調是很常見的。尤其是哺乳期月經(jīng)周期會有很多的問題。產(chǎn)后的母親要照顧小寶貝,還得保養(yǎng)自身的身體。長期的在家會影響心情,月經(jīng)不調應是在所難免。產(chǎn)后月經(jīng)不調是宮寒,氣血不足,飲食的營養(yǎng)不均衡。肝郁氣滯等起月經(jīng)不通暢。產(chǎn)后的運動少,經(jīng)絡的不通暢會影響經(jīng)血運化問題。還有小寶貝的飲食次數(shù)頻繁。產(chǎn)后母親睡眠不足影響月經(jīng)。應注意合理的養(yǎng)氣血,合理的調整心情,活血化瘀等方法調整。

    產(chǎn)后月經(jīng)不調治療調理:

           產(chǎn)后身體虛弱應注意合理的養(yǎng)氣血,促進腸胃的消化吸收。可以適當?shù)暮纫恍a魚湯,豬蹄湯,行氣血補充營養(yǎng)。用黃豆和當歸燉排骨,粳米百合粥,,山藥粥養(yǎng)胃健脾也可以調理月經(jīng)的。適當用當歸,熟地,川芎,白芍,人參,炙黃芪,雞血藤等煎水喝。注意適當產(chǎn)后的的保暖,喝一些姜糖水也可以調整宮寒月經(jīng)推遲。

           注意查一下子宮B超,看看激素六項有無異常的問題,注意營養(yǎng)的均衡性。心情舒暢很重要的。

    飲食注意調整:

           千萬注意忌嘴,不要吃生冷辛辣的食物。注意喝一些好消化的流食,積極運動一下,在家適當?shù)幕顒樱灰珓×?,微微出汗就可以。可以適當?shù)臒岱蟀烁共?,促進腸胃的運化,氣血的調整。

    以上內容僅供參考

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