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• 脂肪肝減肥跑步有用嗎

  脂肪肝的治療是一個(gè)綜合治療，包括非藥物治療和藥物治療。對于輕癥的單純脂肪肝，肝功正常的病人，我們可以使用非藥物治療，非藥物治療主要是生活方式的改變，特別是對于肥胖的人，我們要減肥，改善生活方式。跑步治療是改變生活方式，減肥的一種措施，但是單獨(dú)這種措施，肯定是不合適的，我們一定要綜合，包括控制飲食的總熱量，調(diào)整飲食總的結(jié)構(gòu)、少油膩。活動(dòng)一般根據(jù)自己的身體的狀態(tài)和年齡，來選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，跑步僅僅是其中的一種。對于年輕人，身體體質(zhì)比較好的人，可以應(yīng)用跑步作為一種減肥，改善脂肪肝的方法。對年齡偏大的，有骨關(guān)節(jié)疾病的這種人群，我們不主張進(jìn)行這種劇烈的活動(dòng)?？梢酝ㄟ^這個(gè)走路、步行，還有其他的一些舒緩的活動(dòng)，來增加身體熱量的消耗。脂肪肝的治療是一個(gè)長期的過程，包括運(yùn)動(dòng)都不是一蹴而就的，需要長期的堅(jiān)持。減肥體重也是緩慢下降的一個(gè)過程，不能夠是短時(shí)間內(nèi)劇烈、大量的活動(dòng)，或者是短時(shí)間內(nèi)，體重迅速的下降，都不利于將來脂肪肝恢復(fù)，特別是體重的維持。這種快速的即時(shí)劇烈的運(yùn)動(dòng)，一旦停止了以后，可能會導(dǎo)致反彈。

  

  02:45
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 20726次

• 脂肪肝走路會好嗎

  脂肪肝的治療包括藥物治療和非藥物治療。如果是單純性脂肪肝，我們一般就采用非藥物治療就可以了。非藥物治療包括飲食的控制，包括運(yùn)動(dòng)。其中走路屬于運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的一個(gè)治療的方式，一般我們通過走路來增加活動(dòng)量，同時(shí)動(dòng)員肝臟內(nèi)的脂肪消耗掉，從而減輕脂肪肝。但是走路一定要達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下每天的活動(dòng)量不能低于半小時(shí)到四十分鐘，要快步走，這樣才能達(dá)到消耗脂肪的目的。

  

  01:17
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 8380次

• 脂肪肝跑步好嗎
  脂肪肝是由于脂肪代謝紊亂造成的，像肥胖、代謝綜合癥、糖尿病、過度飲酒、營養(yǎng)不良、快速減肥、藥物都可引起脂肪肝的，脂肪肝它可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。對于脂肪肝的治療，需要根據(jù)不同病因來進(jìn)行不同的治療，如果是酒精引起的，要進(jìn)行戒酒，如果是由于肥胖引起的，要進(jìn)行減肥。這個(gè)時(shí)候一定要多運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑、游泳、瑜伽等等，跑步最好是不要快跑，快跑導(dǎo)致能量消耗過多，有可能導(dǎo)致患者的飲食增多，反而會加重脂肪肝，所以就要是慢跑。
  語音時(shí)長 01:20”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-12 2394次

• 脂肪肝跑步鍛煉
  脂肪肝是由于脂肪代謝紊亂造成的，往往是由于過度肥胖，代謝綜合征，飲酒，藥物，工業(yè)毒物或者營養(yǎng)不良引起的，可以分為單純性的脂肪肝，脂肪性肝炎，脂肪性肝纖維化和肝硬化，對于單純性脂肪肝，可以通過飲食控制，加強(qiáng)鍛煉來改善。在飲食方面要給予低脂飲食，避免吃高糖，高脂，高熱量食物，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，做到營養(yǎng)均衡。另外加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)能量消耗，減輕脂肪肝，可以進(jìn)行一些跑步，快走，打球，跳繩等運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可以減輕脂肪肝。
  語音時(shí)長 01:23”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-28 2027次

• 脂肪肝好嗎
  病情分析：脂肪肝并不是一種好現(xiàn)象，是一種較為常見的代謝性肝臟疾病，這種疾病會導(dǎo)致肝炎，肝硬化甚至肝癌的發(fā)生。一旦發(fā)病，會出現(xiàn)全身乏力，惡心，厭油反酸，腹脹，肝區(qū)疼痛等臨床癥狀。意見建議：平常要注意飲食方面的管理，合理的分配三餐飲食，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充足夠的能量，盡量做到低鹽低脂飲食，將港內(nèi)的脂肪清除掉，不宜喝酒，也不要抽煙，盡量少吃油膩的食物。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-04-24 1901次

• 跑步能治療脂肪肝嗎
  病情分析：跑步對于改善脂肪肝是比較有好處，但是單純的跑步治療脂肪肝，仍然是比較有限，還需要通過飲食方面的控制，必要的時(shí)候，還需要服用藥物治療脂肪肝。意見建議：平常要多鍛煉身體，提高個(gè)人的免疫能力，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，對于脂肪的代謝是比較有好處，同時(shí)還要注意飲食方面的管理，清淡飲食為主，不要暴飲暴食。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-06-10 1503次

• 脂肪肝跑步好了
  脂肪肝患者通過跑步不好達(dá)到臨床治愈，脂肪肝是由各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過多堆積所引起的肝部病變，通?？梢詫⒅靖畏譃閱渭冃灾靖巍⒅拘愿窝?、脂肪性肝纖維化和脂肪性肝硬化，脂肪肝跑步好了，多見于輕度的脂肪肝，如單純性脂肪肝通過跑步配以飲食調(diào)整、合理作息以及戒煙戒酒等是可以完全恢復(fù)的。脂肪性肝炎，如
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 389次

• 脂肪肝可以跑步嗎
  脂肪肝是否可以跑步，應(yīng)該根據(jù)具體情況來定：第一、肝功能正常，如果肝功能正常，這種情況不需要使用護(hù)肝藥物，也不要去使用其它的偏方，應(yīng)該積極的改善生活方式，主要就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎自行車、游泳等，同時(shí)配合控制飲食量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來減輕體重，將體重逐漸控制在正常范圍。第二、肝功能異常，脂肪肝病人
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 877次