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    懷孕初期能吃燒烤嗎

    概述:

    懷孕初期是不建議吃燒烤的,不過(guò)已經(jīng)吃過(guò)的準(zhǔn)媽媽也不必?fù)?dān)心,沒(méi)有吃過(guò)的也不要心存僥幸,燒烤會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失過(guò)多,如果亞硝酸鹽大量進(jìn)入人體,可能會(huì)導(dǎo)致高鐵血紅蛋白,使血液失去攜氧能力,從而產(chǎn)生缺氧癥狀,這對(duì)胎兒和媽媽是非常不利的。

    建議:

    懷孕期間飲食的調(diào)節(jié)極為重要,除去一些必要的蔬菜以外,可以從粥上面多下功夫,一些營(yíng)養(yǎng)豐富的粥不僅能促進(jìn)飲食,還能緩解孕婦嘔吐、厭食的情況。

    懷孕期間,可以適當(dāng)選擇喝粥:

    1、羊肉粥,具有益氣養(yǎng)腎,暖胃護(hù)胃的功效。

    2、雞汁粥,可以緩解疲勞,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

    3、砂仁藿香粥,可以緩解孕婦妊娠嘔吐癥狀。

    5、紅豆粥,可以益氣補(bǔ)血,具有利尿的作用。

    飲食注意:

    對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),飲食要清淡,忌油煙、辛辣食物,孕期過(guò)程是個(gè)比較辛苦的過(guò)程,本身可能會(huì)出現(xiàn)厭食情緒,不能因?yàn)闊竞贸?,就管不住嘴?/p>

    飲食上可以豐富點(diǎn),色香味俱全,但是不要吃羊肉、蝦、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物,多吃瘦肉、雞蛋、鵪鶉蛋、魷魚(yú)、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、甜瓜、蘑菇、豆腐、海帶、海藻等。

    可以吃一些滋補(bǔ)的食物,補(bǔ)血藥物或食物,也可以吃更多的雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶和豆類(lèi)、豆制品等,以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。

    以上內(nèi)容僅供參考

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