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    概述:

    涌泉穴是足少陽腎經(jīng)的穴位,足少陽腎經(jīng)一共有27個穴位,足少陽腎經(jīng)起于涌泉止于俞府。涌泉還是足少陽腎經(jīng)的井穴。涌泉的具體位置是在足底,屈足卷趾時足心最凹陷中,約當足底第2、3趾璞緣與足跟連線的前1/3與后2/3交點凹陷中。

    涌泉穴一般是保健穴。涌泉穴是開竅的要血,還是眩暈的首選穴。涌泉穴的操作手法是,直刺0.5到1寸,針刺時要防止刺傷足底動脈弓。臨床常用灸法或者藥物貼敷。

    涌泉穴的主治功效

    涌泉穴主要有鎮(zhèn)痙熄風,開竅寧神,滋陰降火,清利頭目,益腎調(diào)經(jīng),回陽救逆等功效。涌泉穴主要用于治療:

    第一,昏厥,中暑,小兒驚風,癲狂癇等急癥及神志病癥

    第二,頭痛,頭暈,目眩,失眠

    第三,咳血,咽喉腫痛,喉痹,失音等肺系病癥

    第四,大便難,小便不利

    第五,奔豚氣

    第六,足心熱等。

    健康飲食

    1、日常飲食應當以清淡飲食為主,每天可以五谷為主,像大米、玉米、綠豆、紅豆這些粗纖維會對人體的的消化胃腸有促進作用,每天多食五谷是很好的。

    2.對于油膩、刺激性、辛辣上火的食物禁食,如生蔥姜蒜,:辣椒、芥未、洋蔥、肥肉、羊肉、牛肉, 這些辛辣刺激性的食物大家盡量少吃,或者不吃。

    3、水果方面也應有所控制如龍眼、桔子、木瓜等,食用這些水果都會引起上火,所以大家都是盡量避免食用。對于蘋果、桃子、香蕉這幾種水果,日??梢远喑?。

    4、多鍛煉身體,比如晨練,打太極等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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