專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1根）/天
慎食人群: 對白玉米過敏的人群、消化不良患者
宜食原因: 白玉米不屬于寒涼的食物，不會對子宮造成刺激，其中還含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，其中還含有膳食纖維，可以輔助促進(jìn)腸道蠕動，能減少便秘癥狀的發(fā)生。
注意事項: 可以蒸熟后吃，也可以煮熟后吃，其纖維比較粗，不可過量吃，以免引起腹脹。
正文:
產(chǎn)褥期的女性可適量吃白玉米。
建議用量：200g（約1根）/天。
產(chǎn)褥期的女性應(yīng)避免寒涼飲食，白玉米不屬于寒涼的食物，不會對子宮造成刺激，其中還含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，其中還含有膳食纖維，可以輔助促進(jìn)腸道蠕動，能減少便秘癥狀的發(fā)生。
白玉米可以蒸熟后吃，也可以煮熟后吃，其纖維比較粗，不可過量吃，以免引起腹脹。對白玉米過敏的人群吃了以后容易使皮膚出現(xiàn)瘙癢感，還會伴有腫脹，應(yīng)避免吃。消化不良患者吃了以后容易加重胃部負(fù)擔(dān)，使疾病癥狀加重，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用。
產(chǎn)褥期的女性應(yīng)注意局部衛(wèi)生，每日用溫水清洗外陰，勤換護(hù)墊。保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒的刺激，保持充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)，有利于乳汁的分泌。
