<sup id="scpux"></sup>

    西紅柿煮久了還有營(yíng)養(yǎng)嗎

    西紅柿煮久一般還有營(yíng)養(yǎng),但部分營(yíng)養(yǎng)會(huì)被破壞,營(yíng)養(yǎng)變得較少。

    西紅柿是常見(jiàn)的蔬菜,主要包含的營(yíng)養(yǎng)成分是氨基酸、碳水化合物和番茄紅素、胡蘿卜素等,可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng),還可以促進(jìn)食物的吸收和消化,西紅柿可以直接生吃,也可以煮著吃,不會(huì)影響其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,西紅柿煮熟以后營(yíng)養(yǎng)更容易被人體吸收,但是西紅柿中含有的維生素比較多,其中維生素C煮的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)容易被破壞,影響人體吸收,另外煮久了后還會(huì)影響味道。

    平時(shí)吃西紅柿應(yīng)該選擇完全成熟的,避免未成熟的西紅柿中含有大量的酸性物質(zhì)和有毒成分,引起腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀,如果是生吃需要先清洗干凈,這樣可以防止細(xì)菌、寄生蟲(chóng)、病毒感染,如果是熟吃,建議煮10分鐘左右,既不影響口感,也不影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      91精品人妻少妇无码影院 | 欧美aa视频 | 网站无遮挡内射 | 豆花视频AⅤ一区二区三区 | 五月丁香性爱 | 国产精品做受 | 欧美久久大香蕉 | 中文字幕+乱码+中文乱码91 | 成人精品电影久久 | 国产精品18 高潮视频 |