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• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實(shí)就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關(guān)鍵的還是管住嘴，因?yàn)槟愕某赃M(jìn)去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達(dá)到一個真正的減下來的一個狀態(tài)。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優(yōu)美的體型。如果你想要靠單純的多運(yùn)動來減肥，這是也是一個不現(xiàn)實(shí)的事情。因?yàn)槎噙\(yùn)動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關(guān)于喝檸檬水，其實(shí)一點(diǎn)關(guān)系都沒有。

  

  01:39
  丁文蘊(yùn) 主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 165851次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實(shí)際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當(dāng)中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當(dāng)中一個非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補(bǔ)充，可以有效地促進(jìn)這三大物質(zhì)的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內(nèi)，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 155902次

• 蒲公英泡水喝能減肥嗎
  蒲公英是臨床上比較常用的中藥，它的作用主要是清熱解毒，消腫，止痛，利尿，通淋，是不能夠減肥的。但是蒲公英能夠利尿通淋，利水消腫，對于水腫的患者，是可以起到較好的作用。因此水腫的病人可以應(yīng)用蒲公英來消腫，但是對于肥胖的患者，蒲公英并沒有較好的療效。臨床上對于蒲公英的應(yīng)用有以下幾個方面:第一，對于熱性病變，有清熱解毒的作用，并且能夠預(yù)防感冒;第二，能夠消腫止痛，對于跌打損傷以及瘡瘍，腫痛，有較好的作用;第三，能夠治療水腫，利尿通淋，利水消腫。因此，對于蒲公英的功效，是大致以上幾點(diǎn)，它并無減肥的作用。
  語音時長 1:08”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-20 27364次

• 喝檸檬水能減肥嗎
  適量的喝一些檸檬水，確實(shí)可以起到一定的減肥作用，但是這種減肥的效果相對較低。檸檬水是一種營養(yǎng)價值比較豐富的液體，其中含有大量的維生素C，含有的糖分相對來說就比較高，但是含有的熱量并不高。如果單純的只是檸檬水不加糖，每100克的檸檬水之中只含有300克左右的卡路里。這種情況的話一般來說，攝入體內(nèi)不但能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素，而且其中的纖維素能夠促進(jìn)腸道循環(huán)，從而達(dá)到一定的輔助減肥的效果。但是需要注意，如果在里面加糖，或者是在市面上買了一些現(xiàn)成的檸檬水，就有可能會導(dǎo)致熱量過高，這樣攝入人體是不利于減肥，建議最好是不要飲用。
  語音時長 01:11”
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-08-03 14909次

• 陳皮泡水喝能減肥嗎
  陳皮泡水喝，對減肥有一定的調(diào)理和減輕脂肪的作用可以服用因?yàn)殛惼ぞ哂欣須饨∑⒌墓πВ瑢τ谏眢w促進(jìn)脾胃功能和減少體內(nèi)脂肪堆積有一定的調(diào)理作用，所以日常生活可以適當(dāng)通過陳皮泡水喝，同時配合飲食控制，增加體育鍛煉以及健脾消食藥物進(jìn)行綜合治療，體內(nèi)脂肪堆積的表現(xiàn)情況，達(dá)到減肥目的.
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-11-27 8303次

• 山楂泡水喝能減肥嗎
  山楂是因?yàn)橹胁菟幬?，其主要功效為消食化積，活血化瘀，有一定的減肥功效，可以清除腸道的油脂，促進(jìn)胃腸道的蠕動，其中含有豐富的維生素，可以長時間使用，但是減肥如果僅靠山楂泡水，效果微乎其微，減肥還是需適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，加?qiáng)運(yùn)動。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-05 3504次

• 陳皮檸檬泡水喝能減肥嗎
  在追求健康生活的今天，許多人尋找各種自然方法來幫助減肥。其中，陳皮檸檬泡水喝常被提及，但這種方法是否真的有助于減肥呢？要明確的是，陳皮檸檬泡水喝并不能直接促進(jìn)減肥。陳皮富含揮發(fā)油、橙皮苷等成分，主要功能是理氣健脾、燥濕化痰；而檸檬則含有維生
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 檸檬能減肥嗎
  檸檬能輔助減肥。檸檬，這一常見的水果，因其獨(dú)特的酸味和豐富的營養(yǎng)價值而廣受喜愛。在醫(yī)學(xué)和健康領(lǐng)域，檸檬也常被提及作為減肥的輔助食物。檸檬中含有豐富的維生素C，這是一種抗氧化劑，能有效促進(jìn)膠原蛋白的合成，不僅有助于維持皮膚的彈性和光澤，還能在
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次