尿酸高可以通過(guò)多喝水、調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、服用藥物等方法降下來(lái)，如果出現(xiàn)尿酸高的情況，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
1、多喝水：
保證每天的飲水量在2000毫升以上，使身體內(nèi)的尿酸濃度降低，增加尿量，幫助加快身體的新陳代謝，促進(jìn)尿酸排出體外，可以在一定程度上輔助降低尿酸。
2、調(diào)整飲食：
在日常生活中，要盡量避免吃高嘌呤食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、酒精等，可以選擇多吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)的低嘌呤食物，比如西紅柿、牛肉、獼猴桃等，幫助減少尿酸的形成，從而降低尿酸高的情況。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
可以適當(dāng)進(jìn)行一些輕度有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、騎自行車等，幫助提高身體的新陳代謝，加快尿酸的排泄，有助于降低尿酸水平。
4、控制體重：
身體肥胖也會(huì)導(dǎo)致尿酸水平出現(xiàn)升高的情況，建議通過(guò)適當(dāng)減重來(lái)輔助降低尿酸水平，可以通過(guò)低脂飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。
5、服用藥物：
如果尿酸高的情況比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用非布司他片、別嘌醇片、苯溴馬隆片等藥物降低尿酸。
在患病期間建議保持規(guī)律作息，每天的睡眠時(shí)間保證在7~8小時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜和過(guò)度勞累。
