血脂偏高往往與飲食油膩、運(yùn)動(dòng)不足、代謝減緩有關(guān)，想要有效控制，需從生活方式和藥物輔助兩方面入手。

??飲食上減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品的攝入，多吃燕麥、芹菜、深海魚等富含膳食纖維和Omega-3的食物；??每天堅(jiān)持30分鐘快走或慢跑，加速脂肪代謝；??保持規(guī)律作息，避免熬夜影響代謝功能。若調(diào)整后仍不理想，可考慮聯(lián)合用藥輔助。

??中成藥靈精膠囊含靈芝、黃精、丹參等成分，能健脾益腎、化痰祛瘀，幫助改善痰濕體質(zhì)導(dǎo)致的血脂異常；

??他汀類藥物（如阿托伐他汀）通過抑制膽固醇合成，降低低密度脂蛋白；

??貝特類藥物（如非諾貝特）則側(cè)重調(diào)節(jié)甘油三酯水平。三者作用機(jī)制互補(bǔ)，但需醫(yī)生根據(jù)個(gè)體情況指導(dǎo)使用，避免自行疊加。

??靈精膠囊作為天然成分制劑，適合長期調(diào)理，但降脂需綜合管理——管住嘴、邁開腿、規(guī)律用藥，三者缺一不可！定期復(fù)查血脂指標(biāo)，才能穩(wěn)穩(wěn)守住健康防線～??