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• 下半身肥胖的原因有哪些

  下半身肥胖的原因可能是因為久坐、下腿部的活動量太少導(dǎo)致的；也可能與個人的體質(zhì)、運動愛好有關(guān)系。有些人可能從外觀上來看比例稍微有一點失調(diào)，如有些人感覺上身相對來說勻稱，但下半身肥胖，需要分析下半身肥胖的原因。因為下半身肥胖并不一定是脂肪引起的，可能是肌肉，此時候最好做體脂分析，檢查上下肢的脂肪分布是不是真的出現(xiàn)失衡，如果脂肪分布在上下半身確實出現(xiàn)了失衡，下半身脂肪多，上肢的脂肪少，可能原因是因為久坐、下半身的活動量太少，上肢還有一定的活動量，所以胳膊的脂肪會稍微少一點，下半身的脂肪會稍微多一點，但這種情況很少見。更多見的是第二種情況，上肢和下半身脂肪含量一致，但上下肢從外觀角度來看比例確實有點失調(diào)，腿明顯粗很多，并不真的是下半身肥胖，而是與個人的體質(zhì)有關(guān)系，也可能與個人的運動愛好有關(guān)系，如果做運動的方式只是單純增加下半身的肌肉，尤其是大腿肌肉，此時下半身脂肪可能會很少，但卻顯得很粗。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 5909次

• 濕氣重肥胖怎么減肥

  患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點：第一，可以通過中藥方劑來進行調(diào)理，主要是改善體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術(shù)散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進行運用。第二，可以通過運動的方式去除濕氣達到減輕體重的目的，可以進行有氧運動，每天進行45分鐘以上的游泳、慢跑等運動。第三，注意飲食調(diào)理，遠離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進食大量的食物。第四，生活作息要規(guī)律，嚴格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達到減肥的目的。

  

  01:38
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 8467次

• 下半身肥胖
  下半身肥胖的人群，平時要保持挺胸收腹之態(tài)，讓腰部、腹部以及腿部肌肉處于緊張的狀態(tài)，更好的消耗脂肪，幫助鍛煉體形；還應(yīng)該堅持運動，不管是哪一種肥胖類型，運動都是最好的減肥處方。如果是下半身堆積過多脂肪，應(yīng)該下半身運動起來，多做快走、騎車、慢跑等四肢活動較多的有氧運動。還可以采用按摩減肥的方法。如果是因為淋巴不暢導(dǎo)致下半身浮腫，建議可以做一下按摩，幫助血液循環(huán)，并且有利于排毒，再配合腰腹運動，能更好的幫助重塑下身優(yōu)美的曲線。還有就是可以通過飲食減肥，在平時，要多吃一些低熱量的食物，控制一天飲食的總量，少吃高油、高糖食物，多吃水果、蔬菜、奶類等高纖維、或者是高蛋白等飽腹感強的食物，有利于減肥。
  語音時長 1:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 3064次

• 下半身肥胖的原因
  下半身肥胖的原因有以下幾個：第一，長時間久坐，特別上班族，一坐就是八個小時，坐久了屁股就會增大變寬。第二，褲子的尺寸不合適，比如說穿緊身褲，塑身內(nèi)衣等等，還有迷你裙，無袖衫等這些都會使下半身發(fā)胖。因為太緊的服裝會阻礙腿部正常的運動，還會阻礙腿部的血液循環(huán)，短裙則可以使腿部受涼，同樣影響血液循環(huán)導(dǎo)致脂肪堆積，如果內(nèi)褲太大也會使臀部肌肉，缺乏足夠的支撐力而下垂外展，而太小則會使臀部變形。第三，翹二郎腿，翹二郎腿會導(dǎo)致血液和淋巴循環(huán)障礙，導(dǎo)致下半身的浮腫。第四，雌激素內(nèi)分泌紊亂也會導(dǎo)致，比如亂服一些減肥藥等等，都會引起變胖。第五，對于長時間站立的人也會引起肌肉結(jié)實，導(dǎo)致影響美觀，因為就是運動方式不正確，或是長時間站立也會造成蘿卜腿或小腿的的浮腫。第六，走路的姿勢不對，也會引起無法使腿部的脂肪燃燒，而使腿部變得更粗。
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  吳光秀 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-10-16 57854次

• 下半身肥胖是什么體質(zhì)
  下半身肥胖可能屬于是寒性體質(zhì)，但這個并不是絕對性的，需要根據(jù)患者自身情況判斷。寒性體質(zhì)的特點有:怕冷、體內(nèi)濕氣寒氣較重。一般情況下半身偏胖是寒性體質(zhì)的一種癥狀，是由于下半身經(jīng)絡(luò)淤堵導(dǎo)致的。必要時可以去醫(yī)院檢查。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-04 5507次

• 下半身肥胖是有濕氣嗎
  病情分析：下半身肥胖主要和肝腎兩臟關(guān)系大，和濕氣重的關(guān)系不是很大。如果患者肥胖的部位在腹部，則考慮是脾濕的原因?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用針灸、按摩配合中藥的方法進行治療。意見建議：平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時休息，保證充足睡眠，堅持鍛煉身體，如慢跑、體操、跳繩、快步走路、騎自行車、游泳等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-25 2804次

• 下半身肥胖如何減肥
  下半身肥胖是很多人面臨的困擾，減肥的關(guān)鍵在于堅持健康的生活方式。以下是一些建議：1.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入，如炸雞、薯條、甜點等。增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，它們富含纖維，有助于增強飽腹感并促進消化。同時，保持充足
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-07 0次

• 下半身肥胖
  下半身肥胖，指臀部與大腿的皮下脂肪層肥厚，即從腰部以下的臀部和大腿部比較胖，如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，則為“梨型肥胖”，被稱為“梨型身材”。還有一種為腰部以下到小腿，全部肥胖，被稱為“酒瓶型身材”。此類肥胖多見于女性，過多的脂肪細胞壓迫、推擠到負責(zé)支撐肌膚彈力的纖維組織，使得膚表面形
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-12 19002次